Wenn Arbeit nach Feierabend weiterläuft, ein Konflikt dich nicht loslässt oder du nicht mehr weißt, ob du bleiben willst: Du musst noch keine Lösung haben. Nur das Gefühl, dass es so nicht bleiben soll.
Wenn Arbeit nicht mehr nur anstrengend ist, sondern auch nach Feierabend mitläuft, wird es schwer zu unterscheiden: volle Phase oder echte Überlastung? Dieser Check hilft dir, die aktuelle Belastung nüchtern einzuordnen.
CA. 3 MINBELASTUNG EINORDNEN
Manche Arbeitsthemen kosten nicht wegen der Aufgabe Kraft, sondern wegen Menschen, Erwartungen oder Grenzen. Dieser Check hilft dir zu erkennen, ob ein konkretes Beziehungsthema gerade zu viel Raum einnimmt.
CA. 3 MINSITUATION EINORDNEN
Manchmal ist der Job nicht „schlecht“ – und passt trotzdem nicht mehr richtig. Dieser Check hilft dir zu unterscheiden, ob du nur etwas nachjustieren möchtest oder ob sich deine berufliche Richtung grundsätzlicher verändert.
CA. 3 MINRICHTUNG EINORDNEN
KI verändert Aufgaben, Rollen und Erwartungen – aber nicht überall gleich. Dieser Check hilft dir zu unterscheiden, was konkrete Unsicherheit ist, was eher Zukunftsangst und wo du bereits Handlungsspielraum hast.
CA. 3 MINZUKUNFTSDRUCK EINORDNEN
Du merkst, dass im Arbeitsleben etwas nicht mehr passt, aber alles hängt irgendwie zusammen? Dieser kurze Themenkompass hilft dir herauszufinden, wo du am sinnvollsten zuerst hinschaust.
CA. 2 MINTHEMA FINDEN
Nicht jede Belastung entsteht durch die Aufgabe selbst. Dieser Check schaut auf die Bedingungen, unter denen du arbeitest: Klarheit, Einfluss, Ressourcen, Zusammenarbeit, Sicherheit und Erholung.
CA. 4 MINARBEITSBEDINGUNGEN PRÜFEN
Du denkst über Kündigung nach, bist dir aber nicht sicher, ob du wirklich gehen willst – oder ob vor allem etwas im aktuellen Job anders werden müsste. Dieser Check hilft dir, die Entscheidung zu entwirren.
CA. 3 MINENTSCHEIDUNG SORTIEREN