PSYCHOSOZIALE BERATUNG FÜR DEIN ARBEITSLEBEN

WENN ARBEIT
NICHT BEI DER
ARBEIT BLEIBT.

Wenn Arbeit nach Feierabend weiterläuft, ein Konflikt dich nicht loslässt oder du nicht mehr weißt, ob du bleiben willst: Du musst noch keine Lösung haben. Nur das Gefühl, dass es so nicht bleiben soll.

GESPRÄCH ANFRAGEN ERST ORIENTIEREN

KOSTENLOSE SELBSTCHECKS · ORIENTIERUNG STATT SCHUBLADE

WAS KOSTET DICH IM JOB GERADE AM MEISTEN KRAFT?

Vier kurze Fragen machen aus dem diffusen „So geht es nicht weiter“ eine klarere Frage. Die Fragen sind kostenlos; deine persönliche Auswertung öffnest du anschließend mit Vorname, Nachname und E-Mail.

GESPRÄCH ANFRAGEN

KEINE DIAGNOSE – NUR EINORDNUNG

THEMEN AUS DEINEM ARBEITSLEBEN

WAS MACHT DEINE ARBEIT GERADE MIT DIR?

Vielleicht ist es der Druck. Ein Konflikt. Eine Kündigung. Oder das Gefühl, dich selbst im Job zu verlieren.

WENN ALLES ZU VIEL WIRD

ICH KANN IM JOB NICHT MEHR.

Du bist müde, aber kommst nicht zur Ruhe. Jeder neue Punkt ist einer zu viel. Wir sortieren, was dich belastet – bevor du nur noch reagierst.

KONFLIKTE & GRENZEN

WIE SAGE ICH, WAS LÄNGST GESAGT GEHÖRT?

Du weichst einem Gespräch aus, ärgerst dich über Kolleg:innen oder fühlst dich übergangen. Wir finden Worte, die klar sind – ohne unnötig zu eskalieren.

KÜNDIGEN ODER BLEIBEN

SOLL ICH KÜNDIGEN – ODER BLEIBEN?

Gehen macht Angst. Bleiben kostet Kraft. Wir schauen ehrlich darauf, was sich noch verändern lässt – und was nicht.

KÜNDIGUNG & JOBVERLUST

ICH WURDE GEKÜNDIGT. UND JETZT?

Ob erwartet oder aus dem Nichts: Eine Kündigung trifft nicht nur deinen Lebenslauf. Wir sortieren, was passiert ist, was jetzt Halt gibt und welcher nächste Schritt wirklich dran ist.

SINN & NEUORIENTIERUNG

ICH ERKENNE MICH IN DIESEM JOB NICHT MEHR.

Nach außen ist alles in Ordnung. Innen fehlt etwas. Wir klären, was dir fehlt und welche Arbeit wieder zu dir passen könnte.

PRIVAT AM LIMIT

DU KANNST DEIN LEBEN NICHT VOR DER BÜROTÜRE ABLEGEN?

Trauer, Trennung oder eine persönliche Krise halten sich nicht an Arbeitszeiten. Hier darf beides da sein: dein Leben und dein Beruf.

FÜHRUNG & VERANTWORTUNG

ALLE ERWARTEN KLARHEIT VON MIR. ABER WER SORTIERT MIT MIR?

Du entscheidest für andere, trägst Verantwortung und sollst Sicherheit ausstrahlen. Hier musst du nichts darstellen. Hier darfst du selbst im Mittelpunkt stehen.

KI, VERÄNDERUNG & ZUKUNFT

WAS, WENN MEIN JOB MORGEN EIN ANDERER IST?

KI, neue Rollen und Umstrukturierungen verändern Arbeit. Wir trennen reale Veränderungen von der Angst davor – und klären, wie du deinen Platz aktiv mitgestalten kannst.

Du brauchst keine fertige Erklärung. Es reicht, dass du merkst: Etwas kostet mich zu viel – und ich will genauer hinsehen.

NOTE 1

ARBEIT. UND DU.

ARBEIT DARF VIEL SEIN, ABER NICHT ALLES.

KI, neue Rollen und Umstrukturierungen verändern Arbeit. Wir trennen reale Veränderungen von der Angst davor – und klären, wie du deinen Platz aktiv mitgestalten kannst.

MELA STEINER · GRAZ / ONLINE

MELA STEINER · ÜBER MICH

BEI MIRMUSST DU NICHTFUNKTIONIEREN.

Ich bin Mela – in Ausbildung zur psychosozialen Beraterin unter Supervision und seit vielen Jahren in Marketing, Führung und Employer Branding tätig. Ich kenne Unternehmensrealität nicht nur von außen. Und ich weiß, dass hinter jeder professionellen Rolle ein Mensch sitzt, der nicht immer alles im Griff haben muss.

IN AUSBILDUNG UNTER SUPERVISIONMARKETING & ARBEITSWELTMENSCHLICH · DIREKT · VERTRAULICH

MEHR ÜBER MICH

NOTE 1

SO ARBEITEN WIR

ERST VERSTEHEN.
DANN ENTSCHEIDEN.

ERZÄHLEN.

Du sagst, was gerade los ist. Ohne es kleiner machen zu müssen.

SORTIEREN.

Wir trennen Druck, Erwartungen, Gefühle und Fakten.

VERÄNDERN.

Du gehst mit Klarheit und einem nächsten Schritt, der zu dir passt.

1:1 BERATUNG · DREI KLARE WEGE

ERST DEIN THEMA. DANN DER PASSENDE RAHMEN.

WENN DU WEISST, DASS ETWAS NICHT STIMMT – ABER NOCH NICHT, WAS

WORK CLEAR TALK.

ORIENTIERUNG OHNE DRUCK

Du musst dein Thema nicht vorbereitet oder in eine saubere Geschichte verpackt haben. Wir ordnen, was gerade gleichzeitig in deinem Kopf ist, unterscheiden akuten Druck von der eigentlichen Frage und machen sichtbar, was jetzt zuerst Aufmerksamkeit braucht.

WAS GERADE WIRKLICH DRÜCKT
WAS DU BEEINFLUSSEN KANNST
EIN REALISTISCHER NÄCHSTER SCHRITT

01 · 50 MIN · 1:1

PREIS50€

WENN DU NOCH FUNKTIONIERST, ABER NICHT MEHR ABSCHALTEST

STRESS-KOMPASS.

STRESS & ÜBERFORDERUNG

Du kommst noch durch den Tag, aber nicht mehr wirklich zur Ruhe. Wir schauen darauf, was dich konkret erschöpft, wo Grenzen fehlen und welche Entlastung kurzfristig möglich ist – ohne alles zu einem persönlichen Versagen zu machen.

FRÜHE WARNZEICHEN EINORDNEN
BELASTUNGEN UND ANTREIBER TRENNEN
KONKRETE ENTLASTUNG FESTLEGEN

02 · 90 MIN · 1:1

WENN EIN GESPRÄCH DICH SCHON LANGE BEGLEITET

HARD-TALK-SESSION.

KONFLIKTE & SCHWIERIGE GESPRÄCHE

Für das Gespräch, das du seit Tagen im Kopf führst – mit deiner Führungskraft, im Team oder mit einer Person, die dich verunsichert. Wir klären deine Position, finden Worte, die nach dir klingen, und bereiten auch schwierige Reaktionen vor.

DEINE POSITION KLÄREN
EINEN GESPRÄCHSPLAN ENTWICKELN
AUF REAKTIONEN VORBEREITET SEIN

03 · 75 MIN · INTENSIV

WENN BLEIBEN UND GEHEN BEIDES KRAFT KOSTET

WORK DECISION SPRINT.

BLEIBEN, GEHEN ODER NEU BEGINNEN

Wenn du morgens kündigen und abends doch bleiben willst, fehlt dir nicht automatisch Mut. Oft liegen Belastung, Bindung, Angst und echte Möglichkeiten übereinander. Wir trennen sie Schritt für Schritt, damit du keine schnelle, sondern eine tragfähige Entscheidung triffst.

BELASTUNG UND ENTSCHEIDUNG TRENNEN
MÖGLICHKEITEN REALISTISCH PRÜFEN
EINE ENTSCHEIDUNG VORBEREITEN

04 · 3 × 50 MIN · BEGLEITUNG

WENN DEIN JOBTITEL NICHT MEHR ZU DIR PASST

WORK IDENTITY INTENSIVE.

SINN & BERUFLICHE IDENTITÄT

Nach außen passt dein Beruf vielleicht noch. Innen erkennst du dich darin immer weniger. Wir schauen nicht nur auf den nächsten Jobtitel, sondern auf deine Persönlichkeit, deine Werte und die Bedingungen, unter denen du dich im Arbeitsleben nicht wieder verlieren willst.

WAS DIR WIRKLICH FEHLT
WELCHE ARBEIT ZU DIR PASSEN KANN
EINE NEUE RICHTUNG ENTWICKELN

05 · 3 × 75 MIN · INTENSIV

WENN VERÄNDERUNG DEINE SICHERHEIT INS WANKEN BRINGT

WORK FUTURE SESSION.

KI, VERÄNDERUNG & ZUKUNFT

KI, Umstrukturierungen oder eine neue Rolle können Arbeit verändern, bevor überhaupt klar ist, was das für dich bedeutet. Wir trennen reale Veränderungen von diffuser Zukunftsangst und klären, welchen Handlungsspielraum du schon jetzt hast.

FAKTEN UND BEFÜRCHTUNGEN TRENNEN
DEINE STÄRKEN NEU EINORDNEN
HANDLUNGSSPIELRAUM AUFBAUEN

06 · 75 MIN · 1:1

WENN EINE GROSSE FRAGE MEHR ALS EINEN TERMIN BRAUCHT

WORK RESET DAY.

ZEIT FÜR EINE GROSSE FRAGE

Ein ganzer Tag außerhalb deines üblichen Takts – für eine berufliche Frage, die nicht zwischen zwei Meetings gelöst werden will. Wir gehen tiefer, verbinden die losen Enden und entwickeln eine Neuordnung, die auch nach diesem Tag noch trägt.

ABSTAND ZUM GEWOHNTEN GEWINNEN
DAS GESAMTE BILD VERSTEHEN
EINE KLARE NEUORDNUNG ENTWICKELN

07 · 1 TAG · 1:1 INTENSIV

1:1 BERATUNG · DREI KLARE WEGE

WEITERDENKEN. STATT WEITERGRÜBELN.

WORKBOOK · 01FÜR ENTSCHEIDUNGEN

ARBEIT. UND DU. · WORKBOOK · 01BLEIBEN
ODER
GEHEN?FÜR ENTSCHEIDUNGEN

BLEIBEN ODER GEHEN?

Für Tage, an denen du morgens kündigen und abends doch bleiben willst. Du trennst, was dich hält, was dich belastet und was sich wirklich noch verändern ließe.

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WORKBOOK · 02FÜR KLARE WORTE

ARBEIT. UND DU. · WORKBOOK · 02WAS
ICH
SAGEN
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WAS ICH SAGEN MUSS.

Damit aus Ärger kein weiterer innerer Monolog wird. Du formulierst, was passiert ist, was du brauchst und welchen Satz du wirklich sagen willst.

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Kein neues Selbstoptimierungsprojekt. Vierzehn kurze Impulse nehmen Druck heraus, ordnen Gedanken und geben dir wieder ein Gefühl für deinen eigenen Rhythmus.

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Sieben kurze Audios plus Workbook für den Übergang aus der Arbeit zurück in dein Leben – ohne den Anspruch, auf Knopfdruck entspannt sein zu müssen.

Ein schwieriges Gespräch im Job klar vorbereiten.

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VOM
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AB?

Du musst dein Thema noch nicht fertig sortiert haben. Schreib mir in ein paar Sätzen, was dich gerade nicht loslässt. Ich melde mich persönlich bei dir.

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